"Deine Persönlichkeit, dein Triumph: Resilienz maßgeschneidert"

Erkenne deinen Typ, gestalte deine Strategie, entfessle deine Resilienz

Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Mittelmanager in einem großen Unternehmen, das sich mitten in der digitalen Transformation befindet. Jeden Tag werden neue Technologien und künstliche Intelligenz eingeführt, die das Potenzial haben, Ihre Arbeitsweise grundlegend zu verändern. Doch plötzlich tauchen unerwartete Probleme auf: Ein hochgelobtes AI-System versagt, Ihre Mitarbeiter sind überfordert und die Konkurrenz schläft nicht. Sie fühlen sich, als ob Sie in einem Sturm gefangen sind, der Ihre gesamte Karriere bedroht. Ihre Mitarbeiter sind verunsichert. Sie fürchten, dass die neuen Technologien ihre Arbeitsplätze überflüssig machen könnten. Die ständige Anpassung an neue Systeme und Prozesse führt zu Stress und Überforderung. Einige haben Angst, dass sie nicht schnell genug lernen können, um mit den Veränderungen Schritt zu halten. Andere sorgen sich, dass ihre bisherigen Fähigkeiten und Erfahrungen plötzlich wertlos sind. Diese Ängste und Unsicherheiten können zu einem Gefühl der Hilflosigkeit und Resignation führen.

In diesem Moment stehen Sie vor einer entscheidenden Wahl: Lassen Sie sich von den Schwierigkeiten überwältigen und riskieren, alles zu verlieren, oder finden Sie einen Weg, sich zu stabilisieren und weiterzugehen? Diese Situation beschreibt die Essenz von Resilienz – die Fähigkeit, trotz widriger Umstände standhaft zu bleiben und sich anzupassen.

Im digitalen Zeitalter, geprägt von schnellen technologischen Veränderungen, ist Resilienz wichtiger denn je. Führungskräfte, insbesondere Frauen, stehen vor der Herausforderung, in einem sich ständig wandelnden Umfeld erfolgreich zu sein. Die Fähigkeit, flexibel zu bleiben und sich schnell an neue Gegebenheiten anzupassen, ist entscheidend, um in der digitalen Ära zu bestehen. Die ständige Weiterentwicklung von AI und digitalen Tools bietet unendliche Möglichkeiten, aber auch unvorhersehbare Herausforderungen, die nur mit einer starken Resilienz gemeistert werden können.

Im Dschungel der Resilienz-Strategien, den eigenen Pfad finden

In der heutigen Zeit gibt es unzählige Ratgeber, Strategien und Bücher, die versprechen, Stress zu bewältigen und Resilienz zu stärken. Doch trotz dieser Fülle an Informationen bleiben Burnout, Stress und Resilienz weiterhin heiße Themen. Statistiken zeigen, dass jeder vierte Erwerbstätige in Deutschland sich psychischen Belastungen am Arbeitsplatz ausgesetzt fühlt. Die Zahl der Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen ist in den letzten zehn Jahren um 56 Prozent gestiegen. Diese Zahlen verdeutlichen, dass die herkömmlichen Ansätze oft nicht ausreichen, um die Herausforderungen des modernen Arbeitslebens zu bewältigen.

Das Problem liegt darin, dass Strategien zur Resilienz-Steigerung nicht für jeden gleichermaßen geeignet sind. Jeder Mensch hat eine einzigartige Persönlichkeit, und was für den einen funktioniert, kann für den anderen völlig ungeeignet sein. Ein introvertierter Mensch wird sich schwer tun, Netzwerken als Strategie zu nutzen, während ein spontaner Mensch mit strukturierten Plänen wenig anfangen kann. Die Kunst besteht darin, die passenden Strategien für sich selbst zu finden.

Um dies zu tun, muss man zunächst wissen, welcher Persönlichkeitstyp man ist. Hier kommt der Myers-Briggs-Typenindikator (MBTI) ins Spiel, der auf der Philosophie von Carl Jung basiert. Der MBTI hilft dabei, die eigene Persönlichkeit besser zu verstehen und die Strategien zu wählen, die am besten zu den eigenen Stärken und Schwächen passen. Nur so kann man wirklich resilient werden und den Herausforderungen des digitalen Zeitalters erfolgreich begegnen.

Die Philosophie von Carl Jung und der MBTI

Carl Jung, ein Schweizer Psychiater und Psychoanalytiker, war eine der einflussreichsten Figuren in der Geschichte der Psychologie. Er entwickelte die Theorie der psychologischen Typen, die die Grundlage für den Myers-Briggs-Typenindikator (MBTI) bildet. Jung war ein Pionier in der Erforschung des menschlichen Geistes und der Psyche. Er entwickelte die Konzepte der extravertierten und introvertierten Persönlichkeit, der Archetypen und des kollektiven Unbewussten.

Jung glaubte, dass jeder Mensch eine einzigartige Kombination aus bewussten und unbewussten Elementen besitzt, die seine Persönlichkeit formen. Seine Theorie der Archetypen beschreibt universelle, wiederkehrende Motive und Bilder, die im kollektiven Unbewussten aller Menschen existieren. Diese Archetypen, wie der Held, die Mutter oder der Weise, beeinflussen unser Verhalten und unsere Wahrnehmung der Welt.

Ein weiteres zentrales Konzept von Jung ist die Individuation – der lebenslange Prozess der psychologischen Differenzierung des Selbst aus den bewussten und unbewussten Elementen eines Individuums. Jung betrachtete die Individuation als die Hauptaufgabe der menschlichen Entwicklung. Durch diesen Prozess wird das Individuum zu einem einzigartigen und vollständigen Selbst.

Jung war auch bekannt für seine Arbeit zur Synchronizität, die er als bedeutungsvolle Zufälle beschrieb, die nicht kausal miteinander verbunden sind, aber dennoch eine tiefere Bedeutung haben. Diese Idee hat die Art und Weise, wie wir Zufälle und Verbindungen in unserem Leben wahrnehmen, nachhaltig beeinflusst.

Ein Beispiel für Jungs Arbeit ist seine Theorie der Schatten. Der Schatten repräsentiert die Teile unserer Persönlichkeit, die wir unterdrücken oder verleugnen. Diese Aspekte können sowohl negative als auch positive Eigenschaften umfassen, die nicht mit unserem bewussten Selbstbild übereinstimmen. Jung glaubte, dass die Integration des Schattens – das Erkennen und Akzeptieren dieser verborgenen Teile – entscheidend für die persönliche Entwicklung und Resilienz ist. Indem wir uns unserer Schattenseiten bewusst werden, können wir ein vollständigeres und authentischeres Selbst entwickeln.

Der MBTI ist ein psychologisches Instrument, das auf Jungs Theorie basiert und Menschen hilft, ihre Persönlichkeitstypen zu verstehen.

Er basiert auf vier Dimensionen:

• Extraversion (E) vs. Introversion (I)

• Empfinden (S) vs. Intuition (N)

• Denken (T) vs. Fühlen (F)

• Urteilen (J) vs. Wahrnehmen (P)

Diese Dimensionen kombinieren sich zu 16 verschiedenen Persönlichkeitstypen, die jeweils einzigartige Stärken und Herausforderungen mit sich bringen. Der MBTI hilft dabei, die eigene Persönlichkeit besser zu verstehen und die Strategien zu wählen, die am besten zu den eigenen Stärken und Schwächen passen. Nur so kann man wirklich resilient werden und den Herausforderungen des digitalen Zeitalters erfolgreich begegnen.

Den richtigen Plan für die Steigerung der Resilienz finden

Um Resilienz-Strategien effektiv umzusetzen, ist es wichtig, den eigenen Persönlichkeitstyp zu kennen. Um Ihren Persönlichkeitstyp zu bestimmen, können Sie einen MBTI-Test machen. Diese Tests sind online verfügbar und bieten eine detaillierte Analyse Ihrer Persönlichkeit. Ein Beispiel für einen solchen Test finden Sie auf der Website 16Personalities. Der Test besteht aus einer Reihe von Fragen, die Ihre Präferenzen in den vier Dimensionen ermitteln. Das Ergebnis ist eine Kombination aus vier Buchstaben, die Ihren Persönlichkeitstyp repräsentieren.

Ein Visionär (ENFP) wird andere Ansätze benötigen als ein Logiker (INTP). Hier sind einige Beispiele, wie verschiedene Persönlichkeitstypen ihre Resilienz stärken können:

• ENFP (Der Inspirator): Nutzen Sie Ihre Kreativität und Begeisterung, um neue Projekte zu starten und sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen.

• INTP (Der Denker): Setzen Sie auf analytische Problemlösungen und schaffen Sie sich Rückzugsorte, um in Ruhe nachzudenken.

• ISFJ (Der Beschützer): Bauen Sie auf Ihre Fähigkeit, anderen zu helfen, und schaffen Sie sich stabile Routinen, die Ihnen Sicherheit geben.

• ENTJ (Der Kommandeur): Nutzen Sie Ihre Führungsqualitäten, um klare Ziele zu setzen und Strategien zu entwickeln, die Sie und Ihr Team voranbringen.

Wie man die richtigen Strategien auswählt

Um die passenden Resilienzstrategien für Ihren Persönlichkeitstyp zu finden, gehen Sie folgendermaßen vor:

Sammeln Sie Informationen: Recherchieren Sie verschiedene Strategien zur Resilienzsteigerung. Nutzen Sie Bücher, Artikel und Online-Ressourcen, um eine breite Palette von Ansätzen zu finden.

Hinterfragen Sie jede Strategie: Überlegen Sie bei jeder Strategie, ob sie zu Ihrem Persönlichkeitstyp passt. Fragen Sie sich, ob die Methode Ihre natürlichen Stärken unterstützt und ob sie sich in Ihren Alltag integrieren lässt.

Wählen Sie die passenden Strategien aus: Entscheiden Sie sich für die Strategien, die am besten zu Ihnen passen. Priorisieren Sie Ansätze, die Ihnen helfen, Ihre individuellen Herausforderungen zu bewältigen und Ihre Stärken zu nutzen.

Machen Sie den ersten Schritt: Setzen Sie die ausgewählten Strategien in die Praxis um. Beginnen Sie mit kleinen, umsetzbaren Schritten und beobachten Sie, wie sich Ihre Resilienz entwickelt. Passen Sie Ihre Ansätze bei Bedarf an, um kontinuierlich zu wachsen und sich zu verbessern.

Fazit

Resilienz ist keine Einheitslösung. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, sich selbst zu kennen und Strategien zu wählen, die zu Ihrer Persönlichkeit passen. Nur so können Sie in einer sich ständig verändernden Welt bestehen und Ihre Ziele erreichen. Indem Sie sich Ihrer eigenen Stärken und Schwächen bewusst werden, können Sie einen individuellen Plan entwickeln, der Ihnen hilft, resilient zu bleiben und Ihre Ziele zu erreichen.

"Erkenne dich selbst, und du wirst die Welt verstehen." – Sokrates

Michaela Perteneder, MBA

www.redhabits.com 

REDHABITS devoted to solutions