top of page
REDHABITS
devoted to solutions
Coaching & Consulting
BLOG
„Fundierte Impulse für Selbstführung, Resilienz und persönliche Klarheit.“
Dieser Blog richtet sich an reflektierte, berufstätige Frauen, die ihre Entwicklung bewusst gestalten wollen – jenseits von schnellen Tipps und oberflächlichen Motivationssprüchen.
Als zertifizierter Coach, Psychologin und Führungskraft mit über 20 Jahren Erfahrung teile ich hier fundiertes Wissen, praxisnahe Impulse und erprobte Methoden aus Coaching, Psychologie und systemischer Beratung.
Ob du deine Resilienz stärken, Entscheidungen klarer treffen oder deine Selbstführung vertiefen möchtest – dieser Blog begleitet dich mit Substanz, Struktur und Haltung.
Kein Coaching-Light. Sondern echte Entwicklung.
Starte mit dem kostenlosen Resilienz-Booster
[Jetzt herunterladen]
„Resilient durch den Alltag – dein Booster für innere Stärke“
„Stress verstehen & bewältigen – Strategien für Berufstätige“
Stress-Test + Soforthilfe-PDF
„Mindset stärken – mit emotionaler Intelligenz erfolgreich führen“
Mini-Kurs + Mindset-Checkliste
„Selbstbild klären – dein Weg zur persönlichen Reife“
Selbstbild-Test + Coaching-Fragen
Suche
Resilienz Radar
Resilienz 8.0 Resilienz im Berufsleben stärken – 8 praktische Impulse Ganzheitliche Widerstandskraft im Hochgeschwindigkeitszeitalter Um...
Michaela Perteneder
21. Aug. 20253 Min. Lesezeit
„Nicht perfekt. Nur begonnen.“
Die Psychologie der Selbstdisziplin in Mikrohandlungen Was ist Selbstdisziplin im psychologischen Kontext? Die Kraft des kleinen Schritts...
Michaela Perteneder
15. Aug. 20255 Min. Lesezeit
„Vom Denken ins Tun: Die Psychologie des ersten Schritts“
Handeln vor Motivation: Warum Tun der erste Schritt ist Strategien aus Coaching und Forschung für alle, die ins Handeln kommen wollen....
Michaela Perteneder
14. Aug. 20255 Min. Lesezeit
Morgenritual mit Nebenwirkungen: Klarheit, Fokus, Dopamin
Ein außergewöhnlicher Tag beginnt mit einem außergewöhnlichen Morgen. Wie du deinen Tag gewinnst, bevor er beginnt – Die Kraft einer...
Michaela Perteneder
13. Aug. 20255 Min. Lesezeit
Neurotricks für mehr Selbstdisziplin: Gehirn statt Kampf
Selbstdisziplin: Warum strukturierte Selbststeuerung wichtiger ist als Willenskraft „Die Fähigkeit, sich selbst zu führen, ist der wahre...
Michaela Perteneder
13. Aug. 20255 Min. Lesezeit
Stress im Griff: Mythos oder Realität?
Die verborgenen Gründe, warum Manager trotz aller Techniken scheitern In der heutigen Arbeitswelt gibt es unzählige Techniken und...
Michaela Perteneder
10. Apr. 20256 Min. Lesezeit
Handeln statt warten: Wie Motivation den Weg zur Veränderung ebnet
Motivation als Motor für nachhaltige Veränderung In der heutigen schnelllebigen und digitalen Welt stehen Individuen vor der...
Michaela Perteneder
10. Apr. 20255 Min. Lesezeit
Warum nur du der Architekt deiner eigenen Zukunft bist !
Mach dich selbst zur Veränderung: Der Weg zur persönlichen Revolution Die heutige Arbeitswelt ist geprägt von rasanten Veränderungen, die...
Michaela Perteneder
9. Apr. 20256 Min. Lesezeit
Im Kreuzfeuer: Den Wandel durch Gewohnheitsänderung meistern
Führende Ansätze um den Wandel mit neuen Gewohnheiten resilient zu meistern Manager im Mittelmanagement stehen oft vor besonderen...
Michaela Perteneder
7. Apr. 20255 Min. Lesezeit
Sinn, der entscheidende Faktor für Resilienz !
Entdecken Sie die transformative Kraft des Sinns: Was ist Sinn, wie wirkt er, wie Sie ihn finden. In der dynamischen und anspruchsvollen...
Michaela Perteneder
6. Apr. 20256 Min. Lesezeit
"Deine Persönlichkeit, dein Triumph: Resilienz maßgeschneidert"
Erkenne deinen Typ, gestalte deine Strategie, entfessle deine Resilienz Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Mittelmanager in einem großen...
Michaela Perteneder
6. Apr. 20255 Min. Lesezeit
Das Spektrum von Stress zu Burnout: Standortbestimmung
Wo stehen Sie? Was bedeutet es für Sie? Stellen Sie sich einen hochentwickelten AI-Roboter vor, der in einem modernen Unternehmen...
Michaela Perteneder
6. Apr. 20255 Min. Lesezeit
Keine Zeit für Stress? Top Stresskillermethoden
Mühelos integriert, prompt wirksam, nachhaltig effektiv In der heutigen schnelllebigen Welt, in der berufliche Anforderungen und...
Michaela Perteneder
6. Apr. 20255 Min. Lesezeit
Die Illusion der Unbesiegbarkeit: Hilfe !
Alleine, oder doch lieber gemeinsam ? Stellen Sie sich vor, Sie sind die Entwicklerin eines hochkomplexen KI-Systems. Jeden Tag müssen...
Michaela Perteneder
6. Apr. 20256 Min. Lesezeit
Nein sagen wie ein Boss: Resilienz meistern im Zeitalter der AI
Grenzen setzen im AI-Zeitalter: "Nein sagen" - der Schlüssel zur Resilienz In der heutigen schnelllebigen, digitalen und anspruchsvollen...
Michaela Perteneder
6. Apr. 20255 Min. Lesezeit
Die unsichtbaren Kräfte des Wandels: Warum wir uns selbst im Weg stehen
Ein Blick auf die psychologischen Barrieren, die Veränderungen so schwierig machen Einleitung: Die Geschichte von Anna Anna ist eine...
Michaela Perteneder
6. Apr. 20256 Min. Lesezeit
Kraftquell Entspannung: Der Pfad zur souveränen Resilienz
Wie Sie durch die Kunst des Abschaltens innere Kraft finden und täglichen Stress souverän meistern Als Führungskraft in einem...
Michaela Perteneder
4. Apr. 20255 Min. Lesezeit
Vom Fehltritt zum Meisterschritt: Wie das Stolpern uns stark macht !
"Die überraschende Kraft des Scheiterns für mehr Resilienz und weniger Stress" Es war ein grauer Montagmorgen, als meine Klientin, eine...
Michaela Perteneder
4. Apr. 20255 Min. Lesezeit
Morgenmagie: Tägliches Ritual für unerschütterliche Resilienz
Entdecke die transformative Kraft einer bewussten Morgenroutine und starte jeden Tag mit Stärke und Klarheit. Eine Geschichte ... Anna,...
Michaela Perteneder
4. Apr. 20254 Min. Lesezeit
Perfektionismus und Burnout: Ein toxisches Duo
Wie hohe Ansprüche uns in die Erschöpfung treiben Eine Geschichte aus dem Leben Anna war eine erfolgreiche Managerin in einem großen...
Michaela Perteneder
4. Apr. 20256 Min. Lesezeit
bottom of page